1、首先要做的是勤洗头。通常情况下，你每3-5天洗一次头发，而经常出油的头发应该每2-3天洗一次，以保持头皮清洁，防止头皮毛囊堵塞造成脱发。

2、饮食上要特别注意头皮油性脱发的人。不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃太多油腻食物，更不要吃油炸食物，会加重油性脱发。平时注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，如苋菜、菠菜、芦笋、香蕉等。这些食物富含维生素，可以抑制发油。

3、经常烫发染发会伤害头发和头皮组织。经常烫发的人，头发会比较粗糙，头皮比较油，会导致脱发。只有减少烫发次数，才能避免因为油而掉头发。

4、目前很多人洗完头发都选择用吹风机吹干头发。用吹风机吹头发时，温度不宜过高。如果温度过高，会损伤头皮和头发，导致油性脱发。洗头后可以尽量自然晾干。如果不用吹风机把温度调得太高，暖空气就够了，这样可以防止头发和头皮受损，造成出油。

5、防止头发掉油，还要注意规律的生活，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。不要让你的大脑长时间处于压力状态。生活压力过大会让头发掉油。要学会在生活和工作后放松，可以参加一些娱乐活动或旅行来放松心情，这样就不会掉头发了。

延伸阅读

头发扎进手指里面取不出来怎么办

1.当头发穿到手内时，穿入的位置通常是手指的第一节或第二节末端。

2.如果扎出来的头发剩下的部分比较长，可以直接拔下来，然后水洗。

3.头发末端短的话，用缝针(记得用火烤)，然后顺着头发抠出来。

4.没有针的话可以用(眉夹)指甲钳，最好的指甲钳是嘴斜的那种。把它夹在你的头发上，不要用力，否则它会断的。

5.太深的话，拿不出来可以等人体的排斥能力慢慢排出去。

6.不过要注意前两天有没有炎症。如果发炎或肿胀，记得去医院。遵医嘱。

黄头发染黑了会掉成什么颜色

1、黄头发染成黑色，染成黑色会掉色，或者变回黄色。

2.夏天用太阳毒洗头，掉色更快，因为染过的头发已经被人为上色，毛鳞片已经受损。黑色也是人工色素，会从受损的毛鳞片流出，这是正常现象。颜色不是你头发最里面的部分，只是你头发的第二层，由三层组成。因此，目前的染料糊剂被认为是半永久的。

3.一种颜色掉色是很正常的，因为只有在色浆中加入金属颗粒才能达到不掉色的效果，对身体非常不好。但是退黑的过程还是比较慢的。等退色快结束的时候，你的黑发也就长得差不多了。如果你想慢慢掉色，可以通过减少洗发水的数量和使用一些染后洗发水来保持颜色更长时间。

冬天头发静电怎么办

1.多使用护发素

冬天天气干燥，要保持头发湿润，因为头发缺水会产生静电，所以洗头的时候可以用适量的护发素为头发形成保护膜，有助于锁住头发的水分，让头发不那么干燥。

2.使用发膜

发膜有很好的滋养作用。洗头后，在头发上敷一些发膜，用热毛巾包好，十五分钟后清洗干净。

3.用红木梳子和牛角梳子

头发在冬天容易产生静电，所以可以用桃梳和角梳来梳头发，因为这两种梳子可以消除梳子上的静电。