1、肺活量大的人供氧能力更强。肺活量大，吸氧排气能力更强。长期学习和锻炼时，人体需要消耗大量的氧气。这时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷的现象。

2、肺活量大的人可以在高原等缺氧条件下让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在缺氧环境中获得足够的氧气。肺功能强的人吐气控音能力强。可以说，强大的肺功能可以使人的大脑更加灵活，身体更加健康。

延伸阅读

60岁以上肺活量标准

60岁人肺活量1800ml。

1.锻炼是增加老年人肺活量的方法。为了生活在和平时期，必须进行户外活动，会游泳的老人会游泳，可以增加肺活量。但是一定要注意动作不能太暴力，一定要循序渐进。

2.娱乐是增加老年人肺活量的途径。热爱音乐的老人可以学习唱歌，每天起床后可以打开嗓子练习唱歌，这样唱歌可以增强老人的肺活量。男性还可以学习吹笛子，吹笛子，可以增加老年人的肺活量。

3.增加老年人肺活量的方法是呼气。每天睡前可以安静的躺在床上，全身放松，安静的闭上眼睛，深呼吸。这样反复做，可以放松身心，帮助老人增加肺活量。

锻炼肺活量方法

1.深呼吸：这样可以增加肺部的空气流量，可以在短时间内增加，完全不需要任何训练器材。关键是要做稳定的深呼吸。慢慢呼气，尽量不要让任何空气停留在肺部。(最好是腹式呼吸。吸气时横膈膜会下降，把器官往下推，所以胃会扩张，而不是胸腔。)

2.放松肌肉：然后屏住呼吸。试着冥想或者闭上眼睛。消耗的能量越少，时间越长，肺活量越大。

3.吹气球是增加肺活量的好方法。在家散步或做家务时，练习吹气球，直到气球爆款。

4.站起来：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，可以增加肺活量5%~20%，身体各组织获得的氧气量也会增加。

肺活量正常范围是多少

1.正常肺活量一般在2500-4000 ml左右。当然，男人的肺活量和女人不一样。肺活量检查有很多指标，如生理无效腔、潮气量等。生理无效腔标准一般在150-200ml左右，潮气量标准在400-500ml左右。

2.每个人的肺活量都不是固定的，会根据身体机能而变化。如果你经常锻炼，定期做一些有氧运动，你的肺活量就会增加。可以用仪器检测肺活量，会比较标准。

3.肺活量好的人一般都是健康的。经常锻炼可以增加肺活量。如果想提高肺活量，可以多做有氧运动。