1、每天洗脸两次。

获得干净皮肤的第一步是建立一个系统的清洁程序。认真一点，要求自己早上醒来晚上睡觉前洗脸。即使很累或者很忙，也要多花几分钟清洁皮肤，可以显著减少痘痘。

洗脸至少一分钟。秒杀痤疮的所有致病菌至少需要一分钟。

如果你身体其他部位有痘痘，比如肩膀、后背、胸部，最好每天擦洗这几个部位两次。

化妆的话，不卸妆就别上床。化妆睡觉会显著增加痘痘数量，让祛痘更加困难。与普通清洁剂相比，清爽洁面油可以保证妆容完全去除。

2、使用含有过氧化苯甲酰的产品。

可以把含有过氧化苯甲酰的香皂或乳液涂在容易长痘的地方。这种物质的作用是去除死皮，帮助皮肤再生，快速清洁细胞。寻找过氧化苯甲酰含量小于或等于3%的产品，以避免皮肤刺激。

3、试试含有水杨酸的产品。

水杨酸，类似于过氧化苯甲酰，作用于(去除)死皮细胞，促进皮肤再生。所以你可能会出现皮肤干燥，痘痘周围脱皮的情况，但是这种情况会随着皮肤再生的加快而消失。每日清洁或每日治疗后，将水杨酸涂在皮肤上。

延伸阅读

为什么额头和下巴老张粉刺

1.额头和下巴的痘痘是由于体内毒素较多造成的，表现为痘痘。如果痘痘比较多，可以买一些祛痘膏，晚上不要熬夜。十一点前可以睡觉。从这个时候到凌晨一点，是身体排毒的时候了。

2.可以从饮食方面调整。不吃烧烤和油炸食物，也不吃辛辣食物。保持大便通畅，多喝水，可以排出毒素。

下巴长闭口粉刺的原因

1.可能是生活习惯不当造成的

2、也可能是因为经常熬夜、睡眠不足引起的身体内分泌失调引起的症状

3.有的人长期吃辣椒或者辣椒和姜大葱。这些刺激性食物会直接刺激皮肤，进而引起皮肤上的痤疮

粉刺怎么消除

操作方法

1、首先，不严重的患者可以煮半杯鲜奶，待其温热后用棉花打湿，轻轻搓在脸上。过一会儿，牛奶渗透到毛孔中软化黑头，然后用清水洗掉，再轻轻挤出痘头。牛奶中可以加入少量的植物油，这样可以快速消除痘痘，不会留下任何斑点。

2、二、痤疮患者也可口服四环素(米诺环素、多西环素等)等抗生素。)，其次是大环内酯类(红霉素)，避免选择左氧氟沙星等常用于治疗全身感染的抗生素。抗生素治疗通常持续6 ~ 12周。

3、三、可配合一些外用膏配合面部痤疮的恢复，如维a酸霜、阿达帕林凝胶等。并直接应用到受影响的区域；其次，注意面部卫生，平时用清水洗脸。

需要注意的事项

如果有痘痘，一定要注意。不要用手直接触摸，以免引起面部感染，不利于痘痘的恢复；而且不要用手挤压，会在脸上留下疤痕。注意饮食中少吃辛辣刺激性食物，有助于面部恢复。