1、打扮一下。如果你穿着自己非常喜欢的西装出门，人们会不由自主的窃笑，这可以提高自信心。

2、知道事情，当你完全理解了整件事，你会觉得自己在按照自己的计划走，变得很简单。这样才能自信的完成。

延伸阅读

顽固性失眠怎么办

操作方法

1、调节情绪：树立信心，增强自信。寻求一种合理有效的克服失眠的方法。失眠不是什么严重的疾病。一天睡几个小时或者几天都没关系。不要太认真的相信。认为这会对你的生活产生不好的影响。很多朋友都失眠好几年了，也没见过自己的生活有多乱。

2、分析原因：分析失眠的原因，不管是因为激情太多，心情不好，还是工作压力太大，找出原因，那么你就会对自己的失眠有一个比较客观全面的认识，这样才不会过度的担心和害怕。

3、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由轻松的场景。例如，如果你喜欢森林，想象自己在森林里呼吸新鲜空气。如果你喜欢大海，想象自己轻松的走在海边，面对海风，亲吻自己的脸，很舒服等等。这样会帮助你放松，更快入睡。

4、不要呆在床上：很多朋友，在床上睡不着的时候，宁愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没睡着，也是休息。其实这是不对的。如果你在床上睡不着，就起床做其他的事情，比如看书，看电影。困了才睡觉。因为如果躺在床上睡不着，无事可做，就会觉得时间过得很慢，往往只过了十分钟，可能会觉得好像过了一个小时。这样你会觉得自己这么久没睡了，会产生一系列不好的情绪，进一步影响睡眠！

有关自信的名人名言

1.自信是成功的第一秘诀。-爱默生

2.有自信的人可以把渺小变成伟大，把平庸变成神奇。-萧伯纳

3.一个人敢于暴露自己的弱点，说明他自信而强大。-周政

4.自信不一定会让你成功，但是失去自信一定会让你失败。-匿名

5.既然上天给了人才，那就让他去工作吧！-李白

女人自信美丽格言

1.女人味就是：咖啡味，无非是优雅的风格，留下有趣的空间和咀嚼的韵味。薄荷味，一个“灵性”的女人，看起来很聪明；聪明的女人有风采，精神的女人有精神。绿茶味，女人不是风，不是草，而是树。瘦中有韧，弱中有坚。

2.女人必须过充实的生活，才有魅力和性感。这是生活和激情产生的结果。空虚寂寞无聊的女人不性感，真的和你有钱不有钱，长什么样没关系。

3.让自己足够强大，增加自信的最好方法就是鼓起勇气去做自己认为不确定的事情。

4.一个发自内心珍惜自己的女人知道，幸福的秘诀不在于得到更多，而在于珍惜自己所拥有的一切。你会觉得自己很被爱，过得很幸福。这是一种难得的乐观心态，也是幸福的起点。