1、把自己变成一个更感性的心态。试着去想一些让你难过的事情,比如想起失去的亲人、朋友或者宠物,和女朋友/男朋友分手,参加葬礼,失去自己珍贵的东西。这会让你进入一种情绪化、悲伤的心境。
2、刺激眼睛。让眼睛流泪的一个常见方法就是让眼睛不舒服。
3、让你的眼睛放松。然后闭上眼睛,擦眼皮25秒左右。睁开眼睛,盯着某样东西,直到眼泪开始打滚。
4、用洋葱刺激眼睛,或者一些小动作都能让你哭出来。比如反复打哈欠。可以让你很快哭出来(特别是感觉有点累的时候),尝试呕吐,假装喉咙不舒服。做个哭脸。做出你平时哭的表情。
5、注意你的呼吸。抽泣通常伴随着深呼吸,使人的呼吸看起来像是在抽泣。
6、使用典型的哭泣肢体动作。比如低头,用手捂住脸,把目光移开,试着假装不哭,咬嘴唇,假装不哭。
延伸阅读
哭戏怎么才能速度哭出来
1、把自己变成一个更感性的心态。试着去想一些让你难过的事情,比如想起失去的亲人、朋友或者宠物,和女朋友/男朋友分手,参加葬礼,失去自己珍贵的东西。这会让你进入一种情绪化、悲伤的心境。
2.刺激眼睛。让眼睛流泪的一个常见方法就是让眼睛不舒服。
3.让你的眼睛放松。然后闭上眼睛,擦眼皮25秒左右。睁开眼睛,盯着某样东西,直到眼泪开始打滚。
4.用洋葱刺激眼睛,或者一些小动作都能让你哭出来。比如反复打哈欠。这样可以让你很快哭出来(特别是感觉有点累的时候),尝试呕吐,假装喉咙不舒服。做个哭脸。做出你平时哭的表情。
5.注意你的呼吸。啜泣通常伴随着深呼吸,这样你的呼吸就像啜泣
6.使用典型的哭泣肢体动作。比如低头,用手捂住脸,把目光移开,试着假装不哭,咬嘴唇,假装不哭。
怎么快速哭出来
1.第一,如果你想让病人哭,想帮助他们缓解心理压力,发展精神交流,只有让他说出自己内心的辛酸,才能打破内心的防御,才能真正把自己内心的苦恼托付给我,这样才能帮助他们发泄情绪。
2.第二,我觉得如果想快点哭,心理上也应该感到无力。我们活在这个世界上,有时候不能太坚强,不能把所有的痛苦都留在心里。其实活着也会累,所以有的时候要软弱,适当降低心理防御。
3.另一方面,我认为如果我们想哭得很快,有时候一些帮助我们减轻不适的事情,听一些音乐或者看一些悲伤的电影,可以帮助我们减轻这种心理上的痛苦。
怎么哭出来
1.试着去想一些难过的事情,比如:失去朋友,宠物,珍贵的东西,会让你进入一种情绪化的,难过的心境。
2.刺激眼睛,让眼睛难受。盯着某样东西,直到你的眼睛开始转动。用洋葱刺激眼睛。
3.有些小动作会让你哭,比如反复打哈欠,会让你很快哭出来。做一个你平时哭的表情,屏住呼吸,抽泣通常伴随着深呼吸,让你的呼吸看起来像是在抽泣。
4.用哭的经典身体动作,比如低头用手捂脸,把目光移开,努力假装不哭,咬嘴唇假装不哭。