1、姜粥：鲜姜6克，粳米50克。先将粳米放入锅中加水，熬成稀粥，加入姜末，再煮一会。每天睡前带好保暖的衣服，服下后立即睡觉，最好有轻微出汗。

2、葱粥：取葱花5 ~ 10根，粳米50克。先加500 ~ 800 ml水煮粥，再加入葱花碎，一天煮1 ~ 2次，温服。

延伸阅读

一碗白粥的热量是多少

1.一碗米粥的热量取决于碗的大小和米饭的用量。

2.一般来说，25克大米可以做成一小碗粥，产生大约90千卡的热量。食物的热量通常取决于食物的种类、食物的质量和烹饪食物的方法。一般来说，25克谷物产生大约90千卡的热量。比如25克米煮的粥，热量和蒸饭一样。但是如果去掉25克大米做成的炒饭，光是炒饭里的米饭热量也会增加，主要是因为炒菜的时候加了食用油，油也会产生热量。

高压锅如何做腊八粥

1.原料：大米70克，糯米40克，黑米10克，芸豆20克，红豆20克，黑豆20克，薏米20克，莲子15克，花生20克，大枣15枚，水1200-1300克左右，冰糖适量。

2.把所有的食材加起来，用清水把米和豆洗净，提前泡一夜。

3.第二天早上把枣子洗干净捞出来。

4.将所有的米、豆、枣放入电压力锅，加水，盖上锅盖。

5.按粥键40分钟左右开始制作。

6.40分钟后，制作完成，放气后即可开盖。

腊八粥的水量配比和熬制方法

1.浸泡大米：浸泡30分钟以上，让米粒吸水。如果加入豆类等食材，必须单独在水中浸泡一个小时以上。吸水后更容易软化腐烂。

2.加冷水：要加适量的水，做成稠厚适宜的粥。通常粥饭和水的比例是1: 13。稠粥米与水的比例为1: 10。

3.加热：大米在锅里用大火煮沸后，立即转小火，不断搅拌。如果怕洒出来，会转小火慢慢煮到浓稠。

4.搅拌：小火慢炖时搅拌米粥，使米粒散开，米粥变稠。

5、通常先难煮，如豆类等；易熟的龙眼、红枣、核桃等。每次放食材都要搅拌。