1、首先你要判断自己是不是吃醋了。通常情况下，如果一个人好胜心强，对现状不满意，喜欢抱怨，自我评价低，自卑，期望别人自卑自己，觉得别人的存在对自己构成威胁，那么你就可以判断自己吃醋了，需要调整。

2、想要克服自己的嫉妒，首先要有意识地提升自己的修养和素质，这才是化解嫉妒的最好办法。

3、拓展心智，超越自己，用更大的心去制服嫉妒的心。

4、正确对待竞争。随着社会的发展，竞争的加剧，当你不如别人的时候，你要敢于承认自己的不足，不断提升自己，赶上别人，而不是讨厌别人，认为别人在挡住自己的路，总想把别人拉下来。

5、树立正确的三观，宽容，理解包容，尊重他人，大方待人，明白每个人都渴望成功，专注于自己的努力和方法，尽力做好自己的事，而不是嫉妒别人的成功。

6、正确认识和评价自己，看到自己的长处和短处，不断完善和提高自己，制定合理的目标。不要一口就想变成胖子，一步一步，脚踏实地走向成功。不要努力，隐瞒别人的成功。当嫉妒产生的时候，你要及时意识到，调整好自己。不要被嫉妒蒙蔽了双眼。

7、不要把伤害别人当成自己的幸福。在自己的生活、工作、休闲、美景、书籍、帮助他人中找到自己真正的快乐，会帮助我们从根本上克服嫉妒。

延伸阅读

专偷女士衣物是心理问题吗

1.偷女装是一个心理问题，心理学上称之为恋物癖。

2.恋物癖是青春期缺乏性教育导致的心理扭曲。恋物癖不是不可控的，及时治疗完全可以治愈。医生说，如果遇到类似的情况，首先不要害怕，恐惧，放松控制自己，通过学习改变自己的行为，端正认知；同时，通过多种心理咨询和治疗方法，主要是指导矫正治疗，达到治愈的目的。

怎么打破自己的心理障碍

1、胜利精神。当你的事业、爱情、婚姻都不如意的时候，当你因为得不到合理的经济待遇而难过的时候，当你因为无缘无故遇到人身攻击或者不公平的评价而生气的时候，当你因为身体缺陷而被嘲讽而不开心的时候，你不妨用阿q精神调整一下自己不平衡的心理。

2.难得糊涂。这是心理环境免受侵蚀的保护网。在一些非原则性的问题上迷茫，以平静平和的心态对待各种紧张的事件。

3.随它去吧。每个人都会遇到一些不愉快的事件，比如出生、死亡、天灾人祸。当你以平静和无忧无虑的的心情对待他们时，你会有一个安静而清新的精神世界。

4.幽默的生活方式。当人们感到沮丧或处于尴尬和紧张的情况下，幽默可以用来解决困境，保持心态的平衡。幽默是人际关系的润滑剂，让沉重的心情豁达开朗。

5.发泄抑郁的方法。宣泄是人类正常的心理和生理需求。当你难过的时候，你不妨和你的亲戚朋友聊聊天，或者做一项你喜欢的运动，或者去旅行改变你的心情。

6.音乐思维。当你有焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，尝试做一个心理按摩——音乐冥想。

大班幼儿特点

1、自我评价能力逐渐发展。

5岁以后，儿童的人格特征有明显的表现，其中最突出的是儿童自我意识的发展。5-7岁儿童自我意识的发展主要体现在自我评价能力上。孩子的自我评价从顺从性评价发展到独立性评价，不再相信成人的评价。当大人的评价和孩子的自我评价不一致时，他们会争论。与此同时，儿童的自我评价开始从个体评价向多维评价发展。

2.情绪稳定，有意成长。

虽然五六岁的孩子情绪还是会因为外界事物的影响而发生变化，但是情绪稳定性开始增加，大部分孩子在课堂上都有相对稳定的好朋友。孩子们开始有意识地控制自己情绪的外在表现，比如，他们可以忍受摔倒时不哭。这时，社会需求产生的情绪开始发展；比如一个人的表现或者作品被忽略了，就会感到不安。当他们被要求照顾他们年幼的孩子时，他们会尽自己的职责。

3.自理能力和劳动能力明显提高。

在这个阶段，孩子在自理方面比以前更加独立。他们可以选择自己喜欢的衣服，用筷子吃饭，夹菜，也可以安静的睡觉，不影响别人。学前后期的孩子已经能够把劳动和游戏分开，对劳动采取认真的态度，关心劳动的结果，初步理解了劳动的一些社会意义：喜欢参加成人劳动，喜欢在家里扫地、擦桌子、整理自己的物品。可以在幼儿园做一些种植、喂养、劳动值班，在劳动中表现出一定的责任感。

4.合作意识逐渐增强。

在他们的互动中，这个年龄的孩子开始有了合作意识。他们会选择自己喜欢的玩伴，和三五个孩子一起玩合作游戏。他们逐渐明白公平原则和遵守集体协议的必要性，也可以向其他伙伴介绍和解释游戏规则。比如一个小舞台表演游戏，几个孩子可以一起分配角色和道具，用语言和动作表达自己，有一定程度的配合。

5.规则意识逐渐形成。

大班的孩子逐渐形成了规则意识。他们开始学会控制自己的行为，遵守集体的一些共同规则。比如游戏结束后，要把玩具整理好放回原位，上课发言时要举手。上晚班的孩子特别喜欢常规游戏，比如体育游戏、桌游等。当孩子们在活动中违反规则时，他们经常“集体攻击”。但是在这个时期，孩子对规则的理解还没有达到自律。规则对孩子来说还是外在的，所以孩子在规则的实践中会表现出自我中心主义。