1、双脚同时用力，眼睛盯着前方。重心保持在中间，膝盖稍微弯曲，帮助你保持平衡。

2、单板滑雪的时候，臀部后面不要靠的太远，要尽量挺直腰。

3、水平举手也是保持平衡的一种方式。滑行时脚踝用后沿用力推雪，同时轻轻提起前沿，可以控制速度。

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操作方法

1、选择好天气：要根据最近的天气变化选择好的时间玩，注意天气预报，避免大风天。

2、衣服凑合不了：滑雪爱好者一般都配有专业的滑雪服。如果只是偶尔玩玩，可以选择去滑雪场租衣服。滑雪对服装有一定要求。外套应宽松，便于滑动时的滑动动作；袖口和裤子应缩水，并具有松紧可调的功能，可有效防止积雪进入；领口应该是直立的高领口，防止冷空气进入。滑雪帽最好用套头式的，只露出脸的前半部分，可以防止冷风损伤脸，尤其是女性。衣服的颜色要鲜艳或者和雪面形成对比，这样其他滑雪者就可以很容易的识别自己。及时绕行，避免碰撞。穿吸汗功能强的棉质内衣。

3、滑雪护目镜必不可少：由于雪中强烈的阳光反射和滑行时冷风对眼睛的极大刺激，需要一副合适的眼镜来保护眼睛。应选择全封闭的滑雪护目镜，外框应设有透气海绵制成的通风口，使面部皮肤排出的热气能够分散在护目镜外部，保证镜面上有良好的视觉效果。戴眼镜的滑雪者应该选择框架较厚的滑雪镜来遮住所有的眼睛。

4、涂抹防晒霜：由于冷风刺激皮肤，雪面强烈的紫外线灼伤皮肤，可以选择一些具有防止水分流失功能的油性护肤品，然后在皮肤上涂抹抗紫外线效果更好的防晒霜。

5、防冻：人体冻伤主要发生在手、脚、耳朵等部位，因此应选择保暖效果好的羊绒制品或化纤制品来保暖上述部位。带上一些高能量的食物：一旦喜欢上滑雪，往往会忘记吃饭。因此，你应该带一些高能量的便携式食物，如牛肉干和巧克力。滑雪需要足够的热量供应，多吃点好。

西岭雪山滑雪场开放时间

1.西岭雪山滑雪场平日开放时间为09:00-18:00，节假日开放时间为8:30-18:00。

2.西岭雪山滑雪场成立于1998年3月31日，是华南地区规模最大、档次最高、设施最好的高山滑雪场。这是一座非常靠近成都市区的雪山，也是成都第一高峰。其主峰海拔5000多米，山顶终年积雪，雄伟壮观，景色优美。

在陡坡上双板滑雪技巧

1.自然停止。码头区平坦开阔，有平地或反坡时可自然停车。

2.在慢速(缓坡)时，使用大犁下坡技术停车。此时，应增加两个滑雪板之间的分离角度，加强垂直刀片，腿要直，滑雪板应登在双脚的内侧。如有必要，滑雪板应该用双后跟登上。

3.绕着山急转弯停下来。停车前先用双盘平行转弯减速，最后绕山急转弯停车。