1、对于便秘的人，可以采用以下方法快速排便。首先建议多喝水，保证每天饮水量在1500 ml以上。

2、此外，多吃富含粗纤维的蔬菜、水果和麦麸，如苹果、火龙果、芹菜、油麦类蔬菜和菠菜。同时还可以吃香蕉、蜂蜜水等泻类食物。

3、另外，可以服用泻，快速缓解便秘。常用物有液体石蜡、乳果糖、聚乙二醇电解质粉、硫酸镁、番泻叶等。同时也可以通过肛门注射开塞露进行治疗。

延伸阅读

快速排便的小妙招

1、多喝水，建议温水，或者加一点蜂蜜。喝水的时候，最好是大口喝。十分钟后，如果不舒服，请继续第二步。

2.喝完水，双手举过头顶，脚跟站稳。你可以在房间里来回走动大约五分钟。这个过程就结束了。如果还是不方便，请继续第三步。

3.踱步后可以上下做50个深蹲，但速度不能太快，但深蹲一定要大。如果50次深蹲后仍然没有快感，请继续第四步。

4.深蹲后可以平躺在床上，拿热毛巾或热水瓶，敷在肚脐以上的两指处，热敷五分钟。如果还是不方便，请继续第五步。

5.热敷后可以顺时针按压肚脐周围。记住，一定要顺时针，一定要顺时针，一定要顺时针，重要的事情说三遍。在前面四步的基础上，按压五分钟绝对方便。

6.另外，要想排便快，日常生活中要加强锻炼，合理饮食，定时排便。以上五个步骤是治标不治本的快速方法！

什么方法能快速排便

1.如果快速排便最有效的话，可以说是喝茶或者吃泻，这样可以快速排便。

2.最好吃一些水果，如苹果、香蕉、梨等，有助于排便。

3.注意平时饮食不要吃辛辣油腻的食物，以免排便更加困难。

便秘怎么快速排便

1.首先，我们想说的是稳定心态，不要让便秘影响日常生活，消除焦虑。

2.因为焦虑会导致我们肛门紧张，我们的感知会下降，会产生需要排便而不是排便的错觉。

3.其次，需要找出便秘的原因。朋友减肥的同时减少主食的摄入是常事，也会导致便秘。

4.或者你吃的食物比较简单。为了健康，建议每天吃8种以上的食物，以确保维生素和矿物质的摄入。

5.最后建议大家养成定时排便的好习惯，这是消除便秘的最好方法。