使用充电宝是很方便的，但是过度使用会对手机造成损害。

我们应该谨慎使用充电宝，尽量避免过度充电，最好是在充满电后及时拔掉充电宝。如果继续充电可能会导致手机电池损坏，更严重的可能导致手机爆炸或充电宝爆炸，引起火灾等危险。

另外，选择质量过关的产品也很重要。我们应该选择信誉好的品牌或口碑好的产品。同时要注意充电宝的体积和容量是否成正比，不要贪图便宜购买质量不过关的产品。

充电慢的原因可能是由于电流输出量较小，充电宝电芯质量不好，或者使用的数据线线材较细，电阻较大等原因。

为了避免购买到质量差的充电宝，我们应该仔细查看材质和标志，建议选择聚合物电芯的电池，因为这一类的电池安全性较高，使用寿命较长。