1、打开需要操作的excel文档，然后选中需要将日期转换格式的单元列。如下图：

2、选中之后，选择上方工具栏中的”数据“，然后点击”分列“。

3、在文本分列向导的设置中，选择”分隔符号（D）“，然后点击下一步。

4、在弹出的文本分列向导的设置中第二步中的窗口，点击勾选Tab千面的小方框，然后点击下一步。

5、在弹出的文本分列向导的设置中第三步中的窗口，选择日期，并设置为YMD格式，最后点击完成。

6、经过以上步骤之后，就可以得到日期YYYYMMDD转换为YYYY-MM-DD的格式了。