舌苔厚腻、发黄可能是湿热内盛引起的，跟个人体质有关。要注意饮食控制，避免药辛辣刺激性食物，并口服清热化湿中药来调理。此外，肝胆湿热、心火亢盛，熬夜、饮酒过量、过食肥甘厚味和辛辣刺激的食物也会引起舌苔厚黄和舌头发涩。中医称舌头和各个脏腑以及经络关系密切，可通过舌象初步了解身体健康问题。例如，舌头颜色发红可能有体内热，舌头淡白说明体虚和气血虚，舌苔发白或黄厚腻提示胃肠道消化不良或者有湿气等。此外，若舌头下脉络突出说明有淤血，可能跟经血不畅或血压、血脂异常有关。需要注意的是，不要在饭后30分钟内观察舌头，也不要在喝了浓咖啡、浓茶以及吃了有颜色的食物之后观察舌头。早晨醒来之后观察舌头也无效。