怀孕后，许多准妈妈要注意营养摄取，以促进胎儿发育。虽然孕妇和胎儿需要营养，但是过量补充也会带来负面效果。在孕期，我们应据孕周补充营养，因为不同的孕周需要不同的营养。那么什么时候吃鹅蛋最好呢？

建议在怀孕8-9个月时吃鹅蛋，每周吃3-5个即可，不要过量食用，否则会导致胆固醇升高，影响孕妇健康。

鹅蛋富含蛋白质、维生素、卵磷脂、微量元素和脂肪等成分，是非常有营养的食物，对孕妇和胎儿的健康非常有益处。尤其是它能够促进大脑发育，在孕期食用有助于胎儿智力提高，使胎儿更聪明。鹅蛋属于温性食物，如果孕妇过量食用，可能会导致上火，因此需要适量食用。而且如果孕妇对蛋白质过敏，就不建议食用鹅蛋。

虽然孕期需要补充较多营养，但也不能过量，要注意营养均衡。因此，在食用鹅蛋和其他营养食品时，不能过量，只要能满足孕妇和胎儿所需的营养量就可以了。