喝茶对减肥是有帮助的。茶叶可以提供人体所需的水分和一些营养物质，并且有助于消耗体内的脂肪，从而对减肥产生积极的作用。但需要注意的是，喝完茶后可能会感到饥饿，这时就需要控制自己的食欲，并且可以选择低能量、高容积的蔬菜来食用。

除了减肥效果，喝茶还有一些其他好处。由于茶叶中含有多种抗氧化物质和营养素，它对于消除自由基有一定的效果，有助于防老和养生保健。每天喝三两杯茶可以起到防老的作用。此外，茶叶中还含有多种维生素和氨基酸，可以清油解腻、增强神经兴奋，以及消食利尿。

乌龙茶是一种对减肥效果特别明显的茶叶。长期喝茶可以预防肥胖和一些常见疾病，如糖尿病、高血压、心脏疾病和脑血管等。

喝茶还可以消除疲劳、促进新陈代谢，有助于维持人体心脏、血管、胃肠等器官的正常机能。茶叶的抗老化作用甚至比维生素E还要强18倍以上，所以喝茶还可以延年益寿。此外，根据英国的一次调查，儿童经常饮茶可减少龋齿的发生率60%以上，而且茶叶所含鞣酸可以杀灭很多种细菌，对于防治口腔炎、咽喉炎和肠炎、痢疾等疾病也有很好的效果。