秋分是什么时候?秋分吃什么食物及注意事项

2023-05-13 211 0

今年的秋分是在9月23日,这段时间气候干燥,容易伤及咽喉、鼻腔和唇部,引发干咳、声音嘶哑等不适症状。为了保持健康,我们需要饮食上多吃一些润肺生津、养阴清燥的食物,例如百合、银耳、秋梨、莲藕、淮山、柿子、鸭肉等。饮食上也要注意,不要食用太多辛辣食物,因为秋属于肺金,酸味收敛补肺。

此外,在精神上也需要调整。由于气候的变化,人们容易感到烦躁、情绪低落,因此需要保持神志安宁,减缓秋肃杀之气对人体的影响。平时可以多进行一些运动,例如登山、散步、慢跑、打球、游泳等。同时,生活作息也要有规律,不要熬夜。只有综合护理好身体和心理,才能度过一个健康、舒适的秋季。

相关文章

尼柯巴鸠是指什么
佛教金刚经是什么
弼马温读音是什么
樱花动漫是什么软件
AirPods是什么
甲流的药可以自己买来吃吗