1、第一，有利于人体内的酸碱平衡：

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，这是一种碱性物质。如今，人们的生活有所改善。许多人喜欢吃大鱼大肉。吃太多肉会导致人体酸碱失衡。因此，喝苏打水可以改善这种不平衡，帮助身体的酸碱平衡。所以平时肠胃好，喜欢吃大鱼大肉的人可以喝点苏打水调理身体。

2、第二，有利于中和胃酸：

生活中很多胃病患者都是胃酸过多引起的。喝苏打水可以中和胃里的胃酸，有助于养胃。但是胃酸分泌过少的人不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。

3、三、美人美人：

苏打水具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。很多女性都喜欢偶尔喝点苏打水，在里面加点柠檬，不仅味道好，还有助于保持皮肤年轻，有美容养颜的效果。

延伸阅读

小苏打与苏打水的区别

1.小苏打的化学名称是小苏打，常用作发酵粉做馒头。医学上是治疗胃酸过多的物。

2.苏打水属于碳酸饮料，是将二氧化碳气体压入纯净的饮用水中，添加甜味剂和香料的饮料。苏打水是弱碱性的。但是我们每天吃大量的肉和鱼，都是酸性食物，造成人类环境中的弱酸性。所以需要酸碱平衡。然后，多吃碱性食物对身体更有利(无胃肠病史)。苏打水对养胃有好处，因为苏打水可以中和胃酸。但长期饮用苏打水，如果胃酸分泌较低，也会造成危害。

酵母粉是小苏打吗

1.小苏打不是小苏打。小苏打是一种碱性物质。以前的人用它做馒头。虽然小苏打对头发的生长也有作用，但是它对头发生长的作用是有限的，因为它释放的二氧化碳较少。而且因为是碱性的，食物中残留的味道很重，所以馒头等味道都不是很好。如果没有酵母粉和发酵粉，可以用小苏打。

2.酵母粉是一种有益微生物，在一定条件下可以大量繁殖。在制作糕点的过程中，酵母粉会在湿面团中繁殖，释放出大量的二氧化碳。这些二氧化碳气体分布在面团中，使面团特别疏松。烘烤后，面团中的二氧化碳被加热膨胀，从而制成软馒头或面包。所以这样看来，酵母粉和小苏打是两回事。

小苏打加白醋能不能除锈

小苏打和白醋不能除锈，如下：

1.白醋是人们日常生活中常见的调味品，小苏打是制作馒头时必不可少的神器。然而，将两者结合起来除锈需要很大的努力。这是因为白醋主要含有醋酸，而小苏打是小苏打。如果两者混合，就会产生化学反应，产生二氧化碳和水。两者一个是气，一个是普通水。怎么才能防锈？

2.不仅如此，如果用小苏打和白醋除锈，如果清洗不干净，残留的盐分会加速腐蚀。有人会说醋酸是酸的，能腐蚀铁锈，可以吗？理论上是这样的。氧化铁是铁锈的成分，醋酸可以缓慢溶解铁锈。而白醋中醋酸浓度只有3%-5%，基本没有除锈效果，也没有砂纸打磨那么快。所以说小苏打和白醋不能除锈是不科学的。