1、户外运动前1-2天请充分拉伸睡袋，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前将睡袋打包成压缩袋。

2、寒冷环境下不要穿外套进入睡袋。建议只穿内衣睡觉，有助于快速提高睡袋内部的温度和睡眠的舒适度。

3、在营地，如果时间允许，早上把睡袋翻出来，放在帐篷顶上或干燥、通风、阳光充足的环境中，这样有助于睡袋干燥，但白天要避免强烈的阳光照射。

4、存放时，可以将睡袋卷一次，挤出大部分空气。然后将睡袋摊开，从尾部不规则地放入压缩袋中。不建议用滚压的方式放入压缩袋中，因为长期有规律的滚压会因受力不平衡而加速睡袋面布的老化。

5、羽绒睡袋的面料具有防水或防溅功能，但如果途中天气极度潮湿，请用塑料袋密封睡袋，防止潮湿空气进入睡袋。睡睡袋是有技巧的。不能“睡觉”的人，即使在一般低温(-5)下使用阿尔卑斯(-35)睡袋，也会感到寒冷。

延伸阅读

如何做狗睡袋

1.首先，按要求测量尺寸，切掉上片(两片，内片和外片)和下片(两片，内片和外片)。上片略宽，缝制后有一个弧度，狗容易钻进去；下半部分应该更长，离开枕头的位置。

2.先拍个片子。

3.将内膜与外膜匹配。可以从反面压边用平针缝，也可以用果冻妈妈教的隐针直接从正面缝。

4.前缝。保留上面一片，但不要缝在底部，然后一起填棉花。

5.现在开始缝衣片，先折好枕头的位置，按线。

6.用棉花填满它。和上片一样，枕头的位置可以收紧线，会显得更丰满。用棉花塞住上下两片，然后缝好。

7.用隐藏缝线缝合上下两片。提醒：上片比下片好。做好了会有一个弧度，让狗狗很容易进去！

秋天睡袋的制作和裁剪方法

1.首先，剪下尺寸图。你可以用粉笔或铅笔画出婴儿睡袋的尺寸。如果想长期使用，可以在保持领口形状和背心尾部弧度的基础上增加长度。

2.然后，准备好自己想要的面料，尽量前后用轻薄保暖的。后面的布料比前面的长8厘米。

3.然后对折，把多余的布按画好的线剪掉。如果觉得领口形状不对，可以自己纠正。

4.剪完形状就可以包了。可以提前买包装带。最好用5 cm左右。首先，沿着包装带转动前布的内侧。开车时注意压脚最右边的最右边，保持平直。

5.前后绕边走，再回来处理正面。前包装带应该往里面卷一点。包裹好后，给宝宝领口配两个扣子，宝宝的睡袋就完成了。

睡袋还需要盖被子吗

1.宝宝带睡袋后是否要盖被子，取决于家里的温度。如果温度很高，宝妈晚上给宝宝盖薄被子会发热，所以没必要给宝宝盖被子。如果气温低，宝妈盖的厚被子不出汗，就要给宝宝盖一床薄被子。

2.除了考虑室内温度，还要看睡袋的厚度。如果睡袋特别厚，不盖被子也可以。如果睡袋很薄，肯定要给宝宝再盖一床被子。如果宝妈不确定是否要给宝宝盖被子，她可以经常摸摸宝宝的手和背。如果她的手很冷，背也没出汗，说明她的宝宝很冷，可以及时给宝宝换被子。