1、双侧乳房疼痛、下腹不适、情绪不佳、易怒、易怒、食欲增加或减少、全身疲劳、阴道分泌物增多；或头痛、头晕、恶心、呕吐、嗜睡、腹泻等。这些标志因人而异，每个人的表现也会不一样。

2、建议注意休息，避免疲劳，调整情绪，避免吃冷食，同时注意保暖。如果症状明显，可以去医院检查。如有必要，可以在医生的指导下口服一些中。

延伸阅读

女生姨妈巾的正确穿法

1.先用肥皂洗手。撕开卫生巾外包装后，将纸贴在上面，撕掉

2.把卫生巾贴在内裤上。贴的时候注意把侧翼对准内裤最窄的地方，然后把侧翼倒贴，也就是贴在内裤摊的前面，这样就可以固定了，出来后月经直接流到卫生巾上。

女人月经其间为何会嗜睡

操作方法

1、平时经常耳鸣、腰酸、精神疲劳的女性，一般都是肾虚所致，月经期通常会延迟，这可以从舌苔白来判断。对于经常堕胎的女性来说，这非常容易。

2、平时少生气懒，吃饱了往往想睡觉，经常头晕，是气血不足造成的。月经期间，通常月经较少，通常这类女性身体较弱。

3、平时食欲差，总感觉四肢沉重。同时总觉得喝水需要长肉。来月经的时候经常犯困，慌，白带有点不正常，一般是脾胃虚弱引起的，一般出现在肥胖者身上。

需要注意的事项

困倦的女性朋友，请每天保持良好的作息时间。如果精力不充沛，中午可以多午睡，因为睡得越多越困。

月经期痛经怎么办

操作方法

1、吃止痛：经期疼痛开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛。止痛大约20-30分钟后生效，持续12小时。不建议长期使用这种方法。

2、艾灸：选择三阴交、足三里等穴位，将艾条挂在距离穴位约3厘米的高度，使局部温热，无灼痛感。每个穴位持续10-15分钟左右，皮肤发红。

3、按摩方法：双手掌心相对搓至发热，在脐下小腹部顺时针方向按摩200次左右。或者按摩足三里、三阴交各1分钟。

4、热敷：小腹热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。如果用加热的中热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。