1、我们需要将切好的大蒜放入容器中，然后倒入适量的白醋，浸泡20分钟，用棉签蘸上白醋，均匀地涂在香烟上，让香烟涂抹后自然干燥，然后在香烟干燥后再回来吸烟，这样会引起对香烟的厌恶，从而达到戒烟的目的。

2、只要在香烟上滴几滴风油精，根本感受不到香烟带来的刺激，但是浓浓的薄荷清凉。一段时间后，你会发现自己的烟瘾越来越小，甚至会对香烟产生厌恶感，从而达到戒烟的效果。

延伸阅读

有效的戒烟方法

1.两餐之间喝6-8杯水，促进尼古丁排泄。

2、每天洗温水澡，不禁烟瘾发作，可以立即淋于

3.戒烟的五天时间里，你要充分休息，有规律的生活。

4.饭后到户外散步，深呼吸15-30分钟。

5.不喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁、麦片饮料。

6.尽量避免吃禽类食品、油炸食品、甜食和甜点。

7、可以吃多种维生素b群，可以安神，去除尼古丁。

怎么戒烟最有效最快

1.戒烟最快的方法是持之以恒。

2.如果你表明你不会再抽烟了，从今天起你就不用再抽烟了。如果坚持不了，可以去戒烟门诊。有替代的方法可以帮你戒烟，但是没有自制力有效，就是你一根烟都不抽。另外，网上也有电子烟而不是戒烟的，不可取。

戒烟第几天最难

1.戒烟最难的时候是戒烟后的第一周。

2.戒烟后1-7天复发次数最多，达到60%。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度的降低和心理行为习惯，试图戒烟的人会出现各种不适，如渴望吸烟、易怒、抑郁、紧张、易怒、不适、注意力不集中、睡眠障碍等症状。

3.戒烟后几个小时就会出现戒断症状。症状虽然来势汹汹，但都是暂时的，一般人3 ~ 4周后会逐渐减弱消失。其实这也是一个人体机能在戒烟后逐渐回到非吸烟状态的自我调节过程。