1、美白的方法有很多。最有效的方法是结合各种美白方法，然后根据自己的皮肤特点、经济情况和个人需求选择常用的皮肤美白方法。

2、一些果酸护肤品可以日常使用。果酸护肤品可以美白肌肤，淡化色素沉着，提亮肤色。除了果酸类医用护肤品，l-维生素c和熊果苷也有类似的效果。

3、可以去正规的医疗美容机构，选择超脉冲光或者皮秒激光治疗。这种医学美容方法可以促进黑色素代谢，使皮肤更加紧致、白皙、光滑。

4、口服物可以是口服vc、氨甲环酸，这类物具有淡化色素的作用。

5、美白的方法一定要在专业医生的指导下安全有效，注意日常补水防晒。干燥的皮肤在紫外线的照射下会容易出现黄褐斑和黑色素沉积，使皮肤变得暗淡无光。

延伸阅读

丝瓜的美白方法

1.丝瓜美白面膜

所需材料：半个新鲜丝瓜，半个新鲜柠檬，适量牛奶。

制作方法：先将牛奶放入小瓷碗中，然后用榨汁机将丝瓜和柠檬榨成汁，再将汁加入牛奶中，搅拌均匀。敷面膜：将面膜均匀敷于面部，等待10~15分钟，再用清水洗净即可。功效：保湿美白。

2.丝瓜汁

丝瓜直接切好，捣碎取汁，然后用汁擦脸。也可以晒干，磨成粉末，加水混合均匀，涂在脸上。长期使用，有保湿美白功效。

3.丝瓜水

用丝瓜水浸泡普通面膜纸，贴在脸上，50分钟后揭下。丝瓜含有防止皮肤老化的b族维生素，美白皮肤的维生素c等。可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白嫩。

怎么样才能全身美白

1.首先，一定要注意防晒。我们所说的防晒，不仅仅是指涂抹防晒产品，还包括戴防晒帽、防晒眼镜、遮阳伞等防晒措施。

2.避免辛辣刺激性食物，补充一些富含维生素c和维生素e的新鲜蔬菜水果，如苹果、西红柿、柠檬、猕猴桃等。

3.尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。

4.使用牛奶美白法，可以在洗澡水中加入鲜奶。按一定比例配料，也可以用奶粉。浸泡时间在十分钟左右。浸泡后，用水冲洗

可以美白的水果

1.想美白也可以吃柠檬。柠檬中的钙和维生素c含量非常高，可以消除色斑，提亮皮肤，让皮肤更滋润，抗衰老更快。柠檬还富含果酸，可以软化皮肤角质，去角质。

2.如果你想美白，可以吃西红柿。西红柿营养丰富，维生素c非常高，非常适合皮肤粗糙、皮肤黝黑的人。可以把西红柿榨成汁涂在脸上。大约15分钟后，清洗干净，去除死皮，让皮肤更白。

3.也可以吃草莓美白。草莓的美白效果也很好，只是很多人不知道。有的人只知道草莓可以美白牙齿，改善油性皮肤。其实皮肤美白效果也挺好的。如果想达到快速美白的效果，可以将草莓炒成汁涂抹在脸上，可以避免黑色素沉淀，去除痘痘。

4.想美白也可以吃菠萝。菠萝富含菠萝酶，能溶解血液中的纤维蛋白，清洁肠道，美白肌肤，让皮肤真的变白，让肤色更好看，去油腻。对想美白，想保持好身材的人很有好处。