1、基本落地(落地)由低至高练习，前脚掌着地，后双手着地(防止上下颠倒)，声音尽量小。

2、翻滚是跑酷最重要的动作，可以缓冲在地面上翻滚时的冲击力。

3、落地翻滚时，从高处跳下时，冲击力转化为向前的冲力，就可以到达下一个动作。

4、天鹅跳水是一种滚动伸展动作，通常用身体爬过障碍物(熟练者可以达到无声的效果)。熟练的跳水和翻滚对练习其他动作很有帮助。

5、平衡锻炼身体的协调性，以免在高处或狭窄的栏杆和建筑物上站立不稳。

6、猫爬猫平衡是比走栏杆更安全的单线穿越方式。姿势很重要。身体尽量与栏杆平行，用双手扶着栏杆控制平衡点。这个动作在跑酷中很少使用，但在一些特殊情况下会起到重要作用。

延伸阅读

cf金字塔跑酷教程

1.控制力跳。我们可以在金字塔中找到很多控制跳跃的地方，比如金字塔外的两个圆柱形区域。我们可以在圆柱体和圆柱体之间的两堵墙之间反复跳跃，练习多了熟练度会高，这是一个非常实用的摆脱追踪者的技巧。

2.反方技能：wa跳后鼠标右转90，然后sd跳深蹲。这只是一个例子。反侧技能非常灵活，没有具体的按钮设置。我们可以用反面跳转到金字塔通道，比一般方法快很多。

3.跳蹲可以直接跳到通道平台上，不熟练的玩家跳不起来。就算是追踪者也不一定能顺利到达站台，所以我们很容易摆脱他们。

4.反向旋转跳跃：sd跳跃和深蹲，然后鼠标向右旋转(例如)。我们可以用反向旋转跳跃从通道的平台跳到金字塔的平台。方向的迅速改变会让追赶者措手不及。在他的反应时间里，我们已经跳到平台上逃跑了。

5.隧道进入技巧：我们站在金字塔顶端，想往下跳，然后把sd按在墙上，当我们到达隧道入口时，旋转鼠标wa进入隧道。如果一个简单的追踪者直接从金字塔顶端跳下，就进不了隧道。如果他摔倒了，很难追上你。

迷你世界跑酷怎么自带东西

1.迷你世界里，跑酷开始前点击背包。背包里的物品是球员跑酷时带的东西。点击“添加到背包中”，携带他们想要的东西。

2.mini world是一款高度免费的休闲3d沙盒游戏，由深圳mini play科技有限公司运营.

3.游戏有方便快捷的多人在线模式(电脑版最多40人，手机版最多6人)。只要有网络，就可以和世界各地的朋友一起玩。没有等级和规则的限制，没有规定的玩法，只有任意破坏和天马行空的创造。

地铁跑酷游戏攻略

1.可升级的道具。每个人都可以进入商店系统-升级。这个界面中的所有道具都可以升级以增强效果。

2.喷射器，超级跑鞋，磁铁，双分。升级道具需要准备更多金币。如果是新手游戏，金币很难获得，需要考虑升级道具的顺序。

3.如果想获得更高的分数，可以先升级双分；如果想跑得更刺激，可以选择超级跑鞋！另外，有足够的金币时可以使用磁铁和喷射器！