1、经常梳头。

首先，选择自己的梳子，避免使用塑料材料，选择木制或牛角梳子，每天早晚梳100次，促进头皮血液循环，保持毛囊，自然长出的新头发会健康美丽，长得更快。

2、平时注意饮食和营养。

富含钙和维生素的食物有助于保持头发质量。如果饮食中没有摄入足够的维生素，可能会阻碍头发的生长。西红柿、胡萝卜、莴苣和甜菜都含有维生素。你最好多吃蔬菜沙拉。如果想让头发长得更快，可以多吃黑芝麻、黑豆、海带、核桃等。来补充头发生长所需的营养。

3、每天按摩头发

头皮是毛囊的“基地”。每天用手指腹部按摩几分钟，可以起到很好的促进血液循环的作用。关键在于坚持。睡前可以做，很方便。

4、啤酒护发

先把头发洗干净擦干，然后把啤酒均匀的涂在头发上，搓一搓，按摩一下，让它渗透到根部。10分钟后，用水冲洗，不仅使头发光亮，还能防止头发干燥，促进头发生长。

5、永远保持头发清洁

注意保持均衡的饮食，充足的睡眠，乐观的情绪，会形成良性循环，有助于头发的生长。

6、减少烫伤

注意不要过度染发烫发，这样不仅会让头发长得更快，还会导致头发脱落。

延伸阅读

白头发是什么原因

1.白发的原因主要有两个，一个是生理原因，一个是病理原因。

2.中老年人的头发和身体上的其他头发可能会变白。这种头发变白是生理性的，不经过治疗谁都可能发生。

3.另一种情况是病理性的，病理性白发，可能与遗传因素有关，也可能是微量元素缺乏。遗传相关的白发没有特殊处理。

4.如果是微量元素缺乏，比如缺铜导致的白发，就要补充缺失的微量元素，加强营养，保证营养均衡。

5.同时，尽量减少生活中的精神压力，规律的生活，合理的休息，有利于减少白发。

怎么能让头发长得密

1.巧用生姜生发，生姜有利于浓密头发。可以先把生姜洗干净，然后用刀把表面的皮切掉，然后直接敷在头上来回搓。或者可以先拌姜，再抹在头上。坚持一段时间后，你会发现自己的头发越来越厚。

2.用米汤洗头。用淘米水洗头据说能让头发长得更快。傣族妇女使用这种方法。每天洗完饭后离开水，加入适量热水，调节温度。长期使用可以促进头发生长。

3.吹风机要少用。如果吹风机的温度太高，头发组织就会受损。头发受损后，头发很难正常生长。所以还是少用吹风机比较好。

4.身体健康最重要，日常生活要注意。如果你今天睡眠不好或感到紧张，会影响头发质量。普通上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合。每天努力培养一个好习惯，多参加健身运动，这样身体才是关键。

5.茶还可以使头发变得浓密。早上起来，用茶水。洗头的时候，把茶水混到洗发水里，然后用水洗掉。这样的好习惯一定要养成。

头发应该看哪个科

1.要看头发，需要看皮肤科医生。因为头发是人体器官中皮肤的附属器官，所以有必要去皮肤科治疗头发疾病。

2.脱发一般是由于血虚、贫血、遗传、工作或精神紧张等原因造成的。可以多吃青菜，因为碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量较高，可以中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其成为无毒物质。此外，用木梳子梳头发或用手指有节奏地按摩来刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，帮助头发的新陈代谢。