1、切断联系，不要在痛苦中挣扎和动摇。丰富自己的生活，让自己有事做。

2、时间是一剂良：也许你一天、一个月、一年都忘不了他/她，但时间越长，时间真的会把它抚平。

3、不要刻意忘记。相反，你会越来越记得你反复告诉自己的事情。每一段记忆和经历都是人生的财富。

4、开始新的生活，好好收拾，认识新的朋友，开拓另一个新的朋友圈。

5、学会放手。没有什么值得牺牲幸福去担心的。比起遗忘，还是放手吧。当你放下爱恨，记忆和遗忘就不再那么重要了。