1、过氧化氢擦拭法：牙齿过氧化氢具有消毒和清除氧化物的作用。在家里可以用毛巾用医用双氧水擦牙齿。做完后记得刷牙漱口。

2、洋葱去鳞法：对于牙垢较多的人，日常生活中可以多吃洋葱，因为洋葱含有一些可以保护牙齿、有效去除牙垢的元素。实验中发现，洋葱还可以秒杀引起蛀牙的变异链球菌。

3、用醋去牙垢：经常吸烟的人牙齿上会有一层黑黄色的牙垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷可以去牙垢，美白牙齿。含半口醋，在口中漱口2-3分钟，然后吐出来，用力刷牙，最后用清水洗净。重复几次可以去除烟尘。

4、橘皮粉的去除方法：将橘皮磨成细粉，每天刷牙时加一点牙膏，既能让牙齿变白，又能让口腔充满香味。由于橘皮具有很强的防腐杀菌作用，可以长时间有效固定牙齿。

延伸阅读

什么方法去除牙垢和牙结石

1.超声波洁治可以快速高效的去除牙齿表面的大块结石和堆积的食物软泥。当超声波洁牙器的功率调到较低水平时，附着在牙根表面的结石也可以被清除。

2.使用手动器械可以刮除牙齿颈部和牙根处的结石、病变骨和肉芽组织，并使牙根表面修剪平整，有利于形成新的牙周附着体。

3.通过喷砂抛光，可以去除隐藏部位和凹坑、缝隙中的微小牙垢和色素。

去牙垢有什么妙招

1、醋，用醋刷牙，可以让牙齿鳞片变白，效果很好！

方法：在嘴里放半醋，2-3分钟后吐出，用力刷牙，清水漱口。这种方法虽然有效，但是会让牙齿感觉酸酸的，麻木的(这种感觉会持续2分钟左右)，不建议连续使用。每2个月使用一次，否则会影响牙齿健康。出现紧急情况时，可以用这种方法挽救紧急情况，让牙齿马上恢复。

2.橘皮：将橘皮晒干磨成粉末，早晚刷牙时拌入牙膏。这个方法适合黄牙或者有吸烟史的人。用橘皮粉刷牙后，2个月左右牙齿会明显变白，吸烟引起的黑斑会变浅甚至消失。tips:橘皮一定要晒干，酥碎磨成粉。

3.花生屑。吃花生很容易去除牙垢。咀嚼生花生后不要吞咽。用花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

4、乌鱼骨，碾碎的乌鱼骨用作牙膏，能有立竿见影的美白效果。墨鱼又称墨鱼、鱿鱼。它身上有一根很大的白骨头，轻轻一刮就能刮出很多白色粉末。如果把这些粉当牙膏用，白牙就变回来了。

5、小苏打，用牙刷蘸一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙方法每周刷上1-2次，每次3分钟，可以保持牙齿光洁。

6.草莓，一种新鲜的草莓捣碎用来刷牙，或者将草莓切片擦洗在牙齿表面。坚持一周左右，就会看到明显的美白效果。

牙齿里面有黑垢怎么办

1.去除橘子皮上的牙渍。干净的桔子皮磨成细粉，每天刷牙的时候加一点牙音，不仅让牙齿变白，充满香味，还具有很强的杀菌防腐作用，可以长时间有效固定牙齿。

2.洗牙。清洁牙齿是去除牙渍最直接有效的方法。这种方法对去除牙渍的效果最直接，可以帮助治疗多种口腔疾病。经常抽烟喝茶的人，洗牙后很容易积累牙渍。最好一年洗一次牙。

3.饭后刷牙去除牙垢。如果你想让牙齿洁白无瑕，那就应该在每次饭后刷牙，因为饭后牙齿上会有残留物。如果长时间不及时清理，清理起来会比较困难，所以一定要养成饭后刷牙的好习惯。

4.齿间刷。齿间刷由刷毛和手柄组成，有多种设计和规格。可根据牙缝大小选择，可有效去除牙齿邻面菌斑。

5、醋去酒石。拿醋，在嘴里洗干净不吐，两三分钟后吐出来，然后用牙刷刷，最后用温水漱口。或者刷牙的时候，在牙膏上滴两滴醋刷牙，坚持一段时间去除牙垢。(这种方法虽然清洁牙齿，但是会伤害牙齿)