很多人都会感到十分尴尬，当自己遇到口臭的时候，尤其是在社交场合，这种情况更是让人十分尴尬。因此，很多被口臭问题困扰的朋友都希望能够选择合适的方法来帮助摆脱口臭问题。究竟有没有什么方法可以有效地去除口臭问题呢？下面就跟着360常识网一起来看看。

口臭问题一般是由以下三个因素引起的。

首先，肝火太旺的人，口臭问题也比较明显。此外，这类人还容易发脾气，经常会出现小便发黄、大便干结、精神不振、常常打瞌睡、口渴口干等异常表现。

其次，口腔问题也是引起口臭的一个因素。比如口腔卫生不良，如不经常刷牙、漱口，以及假牙清洁不到位等，都会导致口腔经常有食物残渣，细菌滋生，就容易产生异味，形成口臭。此外，牙齿蛀虫等问题也可能引起口臭。

再次，体内血糖过高也会导致口臭问题。对于血糖过高的人来说，比如糖尿病人群，口中常常会散发烂苹果的气味。如果血糖能够得到有效的控制，那么这种口臭问题也会随之消失。

以下是10个有效去除口臭的方法：

1.生吃食物和喝果汁可以有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米是一种健康谷物食品，可以减少口腔细菌的生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，可以增强抗口臭效果。

3.豆瓣菜含有丰富的叶绿素，可以清洁口腔及肠胃，促进消化。

4.苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。这类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道中的酵母和有害微生物大量滋生。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。进餐时服用消化酶，可以促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹可以有效去除口腔异味。如果不能服用药物，可以在饭后嚼一嚼西芹。

8.最好单独食用水果，不要与其他食物一起食用。

9.吃些生花生米可以去除口臭，平时可以随身携带，每次吃两颗就能清新口气。

10.每天早晚各刷牙一次，使用牙线清洁牙齿缝隙也很重要。此外，还应该定期看牙医，发现牙病要及时治疗。

此外，下面这些食物也是可以有效去除口臭的：

1.柠檬茶：柠檬有除臭和清新作用。用新鲜柠檬切片后泡水，或者直接晒干的柠檬片冲水饮用都可以。

2.咀嚼苹果：细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭，还能促进唾液分泌。

3.丁香：具有显著的抑菌、止痛和消炎作用，可有效治疗口腔异味等问题。

4.小米：可以很好地预防和改善消化不良，而且还对口腔细菌有抑制作用。