孩子们踢足球时容易受到拉伤和扭伤的部位主要包括脚踝、膝盖、腰部、大腿和小腿等地方。这些部位因为长时间反复的活动，会使肌肉疲劳并失去平衡，导致拉伤和扭伤风险增大。而高温可能会导致过度流汗，失水过快，因此孩子要注意足够的补水。此外，不充分的热身运动和动作不规范也会成为孩子运动损伤的原因之一。为避免受伤风险，教练员和家长应该引导孩子们重视热身以及技术动作规范，并注重力量与柔韧性的训练，保持适度的训练量。

在孩子们踢足球的过程中，家长需要注意以下几点：第一，要在监护人的陪同下参加运动活动，确保孩子们的安全；第二，选择正规场地，以避免球员受伤；第三，做好充足的热身运动，拉伸韧带和关节以避免受伤；第四，遵守规则，禁止危险动作，如头球和肘击等；第五，保持安全距离，避免危险区域的扩大；第六，注意补水，以避免运动过程中脱水情况出现；第七，按照孩子年龄的不同，进行相应的足球训练，培养孩子们对足球的兴趣。家长应该定期关注孩子们的健康状况，及时采取措施来保护孩子们的安全。