自我健康监测7天是指在集中隔离解除后，在家自行隔离7天，并按社区要求报告健康状况，这是一种有效安全的防疫措施。如果入境时由海关检测发现人员、物品或环境阳性，同航班入境人员在14天集中观察期满后，还需增加7天居家或集中观察。如果在14天集中观察期间检测发现同行人阳性，同航班入境人员在集中观察期满后，也需增加7天居家或集中观察。在自我健康监测7天期间，不得参加各类集体活动，并按社区要求报告健康状况，如有发热、干咳、鼻塞等症状，应立即报告社区管控责任人。