不当使用耳机，如音量过大尤超过85分贝，超过6小时长时间连续使用，睡眠时佩戴，损伤耳鼓膜，会直接损伤内耳毛细胞，导致听力敏感度下降，甚至永久性听力损失；毛细胞损…
避免长期带耳机造成危害，要遵循60/60原则，音量不超过最大音量的60%，每次连续使用时间不超过60分钟；选择头戴式或开放式耳机；使用降噪耳机，交替使用耳朵，定…
对耳朵伤害最小的耳机类型是开放式耳机和骨传导耳机，开放式耳机因设计允许外部声音进入，不需要高音量即可享受清晰音质，减少了对耳朵的潜在压力；骨传导耳机通过振动颅骨…
