正确的坐姿非常重要，它要求我们坐直、挺胸、将头部放在眼耳平面，眼睛平视前方，左右大腿保持大体平行，膝盖呈直角，双脚平放在地面上，手轻轻放在大腿上。如果我们的坐姿不正确，除了外表没精神之外，还容易导致腰痛、背痛等问题，并可能影响脊柱和压迫神经，最终危及身体健康。因此，正确而优雅的坐姿不仅是一种文明的行为，还能体现我们的仪态之美。正确的坐姿要点包括轻稳入座，面带笑容，双目平视，双肩平放松，两臂自然弯曲放在膝上，立腰、挺胸、上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，身体至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背，起立时右脚向后收半步而后起立，谈话时可以侧坐，且正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。坐姿是生活中必不可少的举止之一，无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都需要坐，因此，男士的正确坐姿为双腿并拢、上身挺直坐正、两脚略向前伸、两手分别放在双膝上；女士的正确坐姿为上身挺直坐正、两腿并拢、两脚同时向左或向右放、两手叠放，置于左腿或右腿上。