吃桔子会上火吗?多吃桔子会上火

2023-05-12 408 0

桔子的糖分含量很高,吃一千克桔子能够摄入1400卡热量,如果过量食用,会导致体内热量“供过于求”的情况,引起口干舌燥、咽喉痛、便秘等症状。但只要适量食用,就不会出现问题。橘子富含维生素A,有助于增强视力和治疗夜盲症。但如果吃太多会引起胡萝卜素血症,皮肤呈现深黄色。要控制好吃橘子的量,不要一次性吃完,以免出现脾胃不好、消化不良、腹胀等症状。每天吃三个橘子就可以满足维生素C的需求,过量食用会导致体内草酸增加,增加结石的风险。

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