备孕期间要多吃什么食物?哪些食物有助孕的作用?

2023-05-15 338 0

夫妻们都希望能够生一个聪明健康的宝宝,因此在备孕期间,需要做好一系列的准备工作,不论男性还是女性,都要改变不好的习惯,以便更好地备孕。有哪些食物能够帮助怀孕呢?下面,我们就来具体介绍一下。

1、有助怀孕的食物

第一种是黑豆,它的功效在于补充雌激素。将黑豆用清水浸泡12小时左右,然后煮熟即可,建议每天吃47颗,连续6天。当然,肾虚的人建议每天抓一把,大概40-50颗。吃一段时间后,会明显感觉腰酸好多了,体温也会比较好。

第二种是阿胶红枣。这种食物适合气血虚的女性,主要用于治疗月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。建议每天放一勺阿胶到平常喝的水里,如果在办公室里可以喝一天,会让你感到全身暖洋洋的。

第三种是红糖生姜水,有助于暖子宫,适用于宫寒的女性。将250克红糖加150克生姜加水,再用隔水蒸30分钟,分成7份,从月经结束后的第二天开始,连续服用7天,最好是早上空腹吃。这7天里不要和老公过于亲密,7天后再行房。红塘生姜水是较为热性的,因此月经期不宜食用,容易使经量增加。建议在非经期食用,可吃到下一次月经前,适合身寒体虚和有宫寒的女性食用。

第四种是当归金银花汤,将汤喝完后,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。建议在月经第一天服用。

第五种是水汤,女性排卵期前后白带越来越透明适合食用这种食物,透明拉丝的白带有助于怀孕。

第六种是豆浆,妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

2、备孕期间的禁忌

在古代文化中,有三虚六忌的说法,其中三虚指的是年虚、月虚和日虚,而六忌指的则是本命正冲、酒后忌行房、大怒忌行房、恐惧忌行房、病时忌行房和日有所忌不行房。

总之,在备孕期间,需要注意饮食和健康习惯,保持身体健康和心情愉快。希望大家都能够早日怀上自己心爱的宝贝!

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