怀孕的女性可以放心吃西瓜，因为它不会导致水肿，反而有利尿功效。如果出现水肿，是因为怀孕后血容量增加和子宫增大压迫，导致静脉回流受阻，只要卧床休息就能消退。
但是，准妈妈应适度食用西瓜，不要过量。每次吃的量不超过200克，过量食用会引起腹泻。西瓜中的糖分含量很高，因此血糖高的准妈妈最好少吃，以免血糖升高，患上妊娠糖尿病。
孕妇不宜食用冰西瓜，因为它温度较低，可能刺激子宫，引发宫缩，甚至导致早产、流产。此外，冰西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易发生肠胃疾病。最好在两顿正餐中间食用西瓜，因为西瓜中含有大量水分，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。
以下是孕期美味西瓜食谱：
材料：山药200克，西瓜150克，百合150克，大葱10克，姜10克，植物油20克，盐3克，味精2克，淀粉5克。
做法：1. 山药去皮切小块，西瓜去皮切小丁，鲜百合焯水备用。2. 热锅凉油，葱姜爆香，加入山药及百合炒匀，加入西瓜丁急火翻炒，加入适量水略烧。勾薄芡，淋点芝麻油即可。
营养分析：山药富含维生素和矿物质，几乎不含脂肪，有减肥健美的功效。西瓜营养丰富，有清热解暑，止渴利尿的作用。适合孕晚期准妈妈食用。