1、加强营养，多吃核桃或者去小店买最便宜的劣质洗发水，效果很好！但是，不宜多洗。比较便宜的方法是用慕斯推荐完美的芦荟动态发胶。如果经济条件好，打蜡最好，不破坏头发，自然。

2、饮食方面，可以多吃肉、蛋、奶、核桃、花生等促进毛发生长的食物。

3、尽量避免烫发、染发等处理，避免化学物质损伤头发和毛囊。

4、平时可以多做些头皮按摩和轻拍，促进头皮血液循环，增加毛囊的营养供给。

5、你也可以使用一些外用水，或者定型摩丝等。可以让头发看起来更硬。

延伸阅读

头发老是出油怎么办

1.头发也是油性的，中性的，干燥的，油性的头发可能是油性的。

2.吃油腻辛辣的食物导致食物油腻。现代人喜欢高热量高脂肪含量的食物，吃油腻辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌。

3.熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等。会影响人体的内分泌系统，加重头皮出油。

4.如果你洗头太频繁，你会出油的。长时间不洗头会出油。事实上，如果你洗头太频繁，皮脂会根据信息反馈分泌出来。经常洗头后，皮脂会收到“缺油”的信息，然后进一步分泌油脂，导致分泌物越来越多，头发越来越油。

5.有的洗发水不能控制脂肪，反而增加出油。

6.治疗：因此，充足的睡眠是必要的。

7.纠正卧床和熬夜的不规律，因为不良生活习惯导致头皮环境恶化，需要注意。

8.注意体内内分泌状况，多吃水果蔬菜，每天补充人体所需的维生素和微量元素，喝一些清凉的调节肠胃的中性茶，比如常青茶。

9、记得暴饮暴食，如果吃的食物太多，就吃太多的油炸辛辣食物，因为很容易造成体内精神错乱，影响人体内脏的常识工作，直接影响人体的生长和休息，最后导致发油。

10、工作、生活中，不要承受太大的压力，压力太大，容易影响心情，导致消化器官、神经等受损。紧张、紧绷，容易导致出油。学会缓解自己，调节心情。

11.注意个人卫生，勤洗头。最好用硫磺软皂洗。洗头的时候要注意，轻揉，不能太重，更不能划伤。很容易损伤头发，刺激头皮，导致油脂变重。

12.适当的运动可以加速人体内的循环，使细胞焕然一新。

13.平时注意梳子的使用。记得定期清洗。最好不要用塑料梳子，塑料梳子容易产生静电。建议用牛角梳，木梳比较好。

月子几天后可以洗头洗澡

1.如果是顺产的话，产妇身体状况一般恢复较快，当天就可以简单擦拭，四五天后就可以洗洗了，不过也要看产妇的实际情况。如果有难产大出血，最好咨询医生。

2.如果是剖腹产，产妇身体恢复期比较长，一般短时间内不洗澡。10天后身体上的伤口基本愈合，简单的清洗一下身体就可以了。但最好是产后7天左右第一次洗头，不要太早。

梳头发正确方法

1.方法和强度应适中

(1)全梳：要照顾头皮的每一个部位。梳齿一定要敷在头皮上，每个部位都要反复梳理。

(2)力度要适中。强度不能太轻也不能太重。如果是轻的，就起不到按摩的作用。重的话会划伤头皮。建议使用适度的力量在头皮上产生轻微的热感觉。如果是干发，就更用力梳；如果是油性发质，就少用力，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

(3)沿头发生长方向从发根到发梢：梳理，从头顶两侧开始，从额头发际线到脖子后面的发根梳理，每部分重复几次，感觉舒服。

2.时间节奏要合理

:小时梳头。比较适合早晚工作9到5分钟的上班族。如果你能在剩下的时间里坚持下去，那就更好了。但千万不要吃完饭再梳头，这样会影响脾胃功能。湿发不宜梳太多。很多人认为湿发容易梳理，却不知道水分会使头发的蛋白质结构疏松，发质会比平时更脆。这时候大力梳理会对头发和毛囊造成历史损伤。

梳头的节奏：梳头的节奏最好不要急。应由轻到重，由慢到快，这样才能更好的按压和刺激头部穴位。梳头时结合手指按摩。两只手和五指自然分开，用手指深入头发，从发际线前方到脑后做圆形按摩，然后从两侧按摩到头顶的百会穴。重复十次左右，用力均匀。

3.注意几个关键部分

(1)前额发际线。梳理前额前发际线和头尾穴(胃经上的主要穴位)。

(2)头顶百会穴。它是身体的一个重要穴位，是许多经络交汇的地方。每天梳头按摩头顶一两百次，不仅能疏通全身阳经，补虚降压，健脑，还能治疗大厅失眠健忘。

(3)头部两侧。中医认为头部两侧是三焦经和胆经的循环部位。经常梳理按摩可以疏通经络，扩胸，缓解胸闷气胀。