1、遗传因素。

有人认为肥胖与遗传密切相关，因为遗传降低能量代谢，暴饮暴食导致肥胖。据国外报道，如果父亲或母亲中有一人肥胖，其子女肥胖的概率为40%-50%；父母双方都肥胖，子女约70%-80%肥胖，尤其是母亲肥胖。许多遗传性肥胖的人从小就肥胖，常伴有高脂蛋白血症(m，v型)。

2、饮食因素。

热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食，是导致肥胖的主要原因。脂肪进入血液后，一部分被氧化供给身体活动所需的热量，一部分是细胞的成分，一部分转化为其他物质，多余的放入脂肪库储存。如果吃得太多，身体的热量摄入会超过正常消耗，食物中储存的脂肪量会增加，从而导致肥胖。

3、活动因素。

走路每分钟消耗12.2千焦(2.9千卡)的能量，跑步每分钟消耗37.8千焦(9千卡)的能量，而坐着每分钟只消耗7.98千焦(1.9千卡)的能量，所以长期不运动、运动量少是肥胖的另一个原因。根据对北京2331名肥胖人群的调查，有1328人(57%)缺乏锻炼。

4、精神因素。

进食的中枢功能受精神状态控制。迷走神经兴奋，胰岛分泌增多时，食欲异常亢奋，容易引起肥胖。精神紧张度高。交感神经兴奋时，食欲受到抑制。

5、代谢因素。

肥胖的人有高钠血症，在休息和活动时消耗的能量和t比普通人少。肥胖者不活动时对寒冷反应差，不像普通人那样增加代谢率，消耗脂肪。肥胖者常伴有脂质代谢紊乱，饿了不容易发生酮症。

延伸阅读

瘦人怎样才能长胖

1.高蛋白：如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

2、高维生素：以蔬菜水果为主，如果不喜欢，那就吃21斤维他，一天2片，只吃一次。

3.高热量：热量供应主要是碳水化合物，在日常饮食中占很大比例的碳水化合物是米饭、面条等主食。

4.适当的脂类食物：如果吃脂肪，可以适当吃一些，但不能多吃；如果你不吃脂肪，我建议你注意植物油的摄入。脂肪是脂溶性维生素a、d、e等的前提，也是身体储存能量的重要途径。

熬夜会长胖吗

1.熬夜不会长胖，时间长了会瘦，导致工作不努力，精神空虚，疲劳，无精打采。

2.熬夜的危害：脱发。如果长期脱发，应该考虑早睡早起。长期熬夜的人头发比较脆弱，容易脱落发黄。

3.神经衰弱：长期睡懒觉的人第二天醒来会感到抑郁、头重脚轻、神经紧张、体弱多病。

4.反应迟钝：长期睡懒觉的人思维会变慢，反应能力降低，大脑处理能力降低，在工作生活中往往会感到无力。

怎样长胖

1.增肥增肥的方法有很多。比如可以适当的体育锻炼。建议去健身房制定健身计划，通过健身计划增肥。

2.日常生活中，注意均衡饮食，不要偏食或挑食。太瘦的人经常营养不良。

3.此外，还需要积极完善肠道相关检查。如果出现肠道功能障碍或紊乱，往往会出现体重下降，需要进一步治疗和动态观察。同时要注意睡眠好，晚上不要熬夜。